大家对人参果的印象可能是西游记里面的人参果，但是生活中的人参果和西游记里面的人参果不一样，这只是一种常见的水果，可没有电视剧里面那么神奇。

人参果的副作用

正确吃人参果是没有副作用的，但是如果吃错了可能导致一些副作用。首先可能导致肠胃不舒服，人参果里面含有大量的蛋白质以及纤维素成分，吃太多可能会给身体带来一些负担，甚至于会引起肠胃上面的不适。其次可能导致上火，人参果是一种性温的食物，不适合和其他的温热性食物一起吃，比如说辣椒榴莲大枣之类的，如果吃多了可能导致上火。

人参果的禁忌

肠胃不适的人不要吃，人参果当中含有丰富的蛋白质纤维素成分，如果有腹泻腹痛腹胀等肠胃不适的情况，最好不要生吃人参果，免得加重身体的不适。另外身体内火气重的人不要吃，人参果的性质比较温热，吃了之后可能加重身体的燥热，如果咽喉肿痛，脸上长痘牙龈肿痛等上火症状的人不适合吃，免得上火症状更严重了。过敏的人也不要吃，一些人群吃了之后会很敏感，甚至于出现一些过敏症状，身体也会不适。

人参果的好处

人参果当中不含有有毒物质，适量吃是没有坏处的，还可以给身体带来好处。比如生津止渴，人参果当中有丰富的水分，吃着口感很好，同时糖分也不高，吃了可以有效补充身体水分。人参果当中含有丰富的营养成分，比如蛋白质碳水化合物膳食纤维等成分，还有多种维生素成分，适量吃一些是可以有效补充营养的，同时可以更好维持身体的正常运转。还可以有效均衡营养，让身体更加强健，免疫力更好。